28 10 2010

motivasyon ve çalışma...

KENDİ MOTİVASYONUNUZU NASIL ARTTIRIRSINIZ?

Bazen motivasyonunuzun düştüğünü, hiçbirşey yapmak, özellikle de ders çalışmak istemediğinizi fark edersiniz. Bazen hedefleriniz olmadığını ya da hedeflerinizin, kendinizi değil, başkalarını mutlu etmek için olduğunu düşünürsünüz. Peki kendimizi motive etmenin bir yolu yok mu? Elbette var, hem de birden fazla. Aşağıda sunulan ipuçları, özellikle ders çalışma ve başarıya ulaşma konusunda, motivasyonunuzu arttırma yöntemlerinden biri. Kendi kendini motive etme konusunda detaylı bilgi için, Öğrenci Gelişim ve Danışma Merkezi uzmanları ile görüşebilirsiniz.

Öncelikle şunları aklınızdan çıkartmayın:
•    Kim olduğunuz ve kişiliğiniz, ne olduğunuzdan ya da ne yaptığınızdan daha değerlidir. Kişi olarak sizin değeriniz, zekanıza, notlarınıza, ne kadar çalışkan olduğunuza göre değişmez. Siz sadece siz olduğunuz için değerlisinz.

•    Başkalarının haklarına ve seçeneklerine saygılı olun ve değer verin.

•    Hareketlerinizin doğuracağı sonuçları düşünerek, kendinizi kontrol etmeyi öğrenin. Bir davranışınızın sonrasında kendinizi nasıl hissedeceğinizi düşünerek davranışlarınızı kontrol altına almaya çalışın.

•    Kendinize bir plan hazırlayın. Kişisel ve akademik hedeflerinizi bir kağıda yazın. Çalışma isteğinizin az olduğunu hissettiğinizde bu hedeflerinizi okuyun.

•    Kötü giden olayların arkasından düşünüp, kurcalamayın. Başarıya konsantre olun ve başarısızlık üzerinde düşünmeyin. Unutmayın, küçük başarılar da, tıpkı küçük hatalar gibi birikir.

•    Değişim için kendinize zaman ayırın, hatalarınızı ve kusurlarınızı affedin.

•    Mükemmeliyetçi olmayın. Kendinize olan saygınızı koruyarak hedeflerinize yaklaşmaya çalışın, sadece hedefe ulaşmaya değil.

•    Kendinizi yetersiz hissetmeyin. İyi yaptığınız şeyleri ve olumlu yönlerinizi kendinize hatırlatın.

•    Kendinizi ümitsiz ve başarısız hissettiğinizde, başınıza gelebilecek olan en kötü şeyi düşünün, hatta iyice abartın ve kendinize gülün. Kendine gülebilmek büyük bir erdemdir. Olayları ve içinde bulunduğunuz durumu daha tarafsız bir gözle görmenizi sağlar.

•    Kendinizi mutsuz hisssettiğinizde, size değer veren ve sizi seven birilerinin yardımını alın. Bu kişiye, size iyi şeyler söylemesini, olumlu yönlerinizi, becerilerinizi söylemesini isteyin.

•    Olumlu yönlerinizi bir kağıda yazın. Mutsuz olduğunuz zamanlarda bu listeyi okuyun.

•    Gerçekten önemsediğiniz birşey için risk almaya hazır olun. Başarı için de risk alın.

•    Eğer birşeyden anlamsız ve sebepsiz yere korkuyorsanız, kendinizi tehlikeye sokmadan, onu sıkça yapın. Korkunuzun gittiğini göreceksiniz.

•    Herşeyin istediğiniz gibi gitmeyeceğini bilmelisiniz. Önemli olan, tatminkar bir yaşam için, olayları doğru yönlendirmeyi öğrenmenizdir.

Ders çalışırken mutlaka
•    Keşfetme yeteneğinizi farkedin.

•    Kendi öğrendiklerinizin sorumluluğunu alın.

•    Öğrenirken gireceğiniz riskleri kabullenin.

•    Kendinize güvenin, sabırlı olun.

•    Bazen başarısızlığın da başarı demek olduğunu kabullenin. Bazen neyin işe yaradığını öğrenmekle, neyin işe yaramadığını öğrenmek aynı kapıya çıkar.

•    Hedeflerinize ulaşmak için gösterdiğiniz çabalarınızı ve başarılarınızı ödüllendirin.

Ayrıca şunları unutmayın:
    Kimse sizi çalışmak için zorlamamalı, bunun için kimseyi suçlamayın ve zamanınızı başkalarını düşünerek harcamayın. Durumunuzu kabul edin ve bununla yaşamayı öğrenin.

    Herkezin çalışma stili farklıdır. Kimi insanlar başkalarıyla rekabet ederek, kimileri de kendi içlerinde, kendi hızlarıyla çalışırlar. Siz de kendi stilinizi anlamaya çalışın ve buna saygı duyun. Başarıya ulaşmak için kendi koşullarınızı kendinize göre ayarlayın.

    Eğer uzun ve zor bir işi bitirmek zorundaysanız, bunu kendiniz için en rahat koşulları yaratarak yapın. Çalışmaya başlamadan önce, rahat kıyafetler giyin, sevdiğiniz bir ortamda olun ve moralinizi yüksek tutacak şeyler yapın.

    Bir insanın sürekli enerjik, çalışma isteği dolu ve yüksek motivasyonlu olması ender bir durumdur. Kimi zaman çalışmak istemeyebilirsimiz, bu doğaldır.

    Bitirdiğiniz işler, ödevler, ilginizi ve motivasyonunuzu yüksek tutar. Elinizde olan bir işin tamamını ya da en azından bir kısmını  bitirmeye çalışın.



ATILIM ÜNİVERSİTESİ, HAZIRLIK OKULU
ÖĞRENCİ GELİŞİM VE DANIŞMA MERKEZİ

12
0
0
Yorum Yaz